レントゲンなどの検査をしても、なんともないけど腰が痛い・・・

という慢性的な腰痛の方は、おおよその方が良い呼吸が出来ていないことがほとんどで

良い呼吸ができていない、、、

ということは、横隔膜や骨盤底筋、腹横筋などをきちんと使えていないということで

横隔膜や骨盤底筋、腹横筋などをきちんと使えていない、、、

ということは、腹圧の管理、調節がうまく出来ていないということで

腹圧の管理、調整がうまくできていない、、、

ということは、体幹部（腰回り）の不安定化に繋がり

ぽよ〜んとした締まりのないお腹周りや

腰痛の原因になります

また、女性であれば生理痛の原因にもなります

だから「腹圧」の管理というものはとても重要になってきます

ということは・・・

慢性的な腰痛を改善しようとなると、マッサージを受けているだけでは治りません

（リラグゼーション的な効果はあるかもしれませんが）

さておき

反った腰やヘルニアなどの機能的・器質的な問題も

腰痛のマネジメントでは確かに大事ですが

「腹圧」がより重要な項目になってきます

機能的・器質的な問題は

腰部の安定を正常な体の働き（腹圧）で保つのではなく

無理に腰の筋肉や不良姿勢で保とうとして負荷が加わった結果

代償として2次的に起こっているものだからです

ちなみに「30代でも52％の人はすでに椎間板の変性がある」というデータもあるようです

それでも腰痛のある人、ない人がいる現実・・・

ということは

椎間板は腰痛には「あまり関係ない」ということですね

さて

昨日３ヶ月ぶりに腰のメンテナンスに来られた男性の患者さん

この方もヘルニアと診断され、日常生活ではかなりの痛みがあり

デスクワークの仕事も困るほどの方でしたが

今では趣味のサーフィンも出来るほど状態も良くなっていただけています

目指すはトキ！伝承者への道はまだまだ遠い・・・