四代目さかもと、伝承者への道。 ~院長ブログ~

2017.02.28更新

2月も終わりですね

少しずつ日が長くなり、朝晩はまだまだ冷えますが

日中は暖かい日も多くなってきました

どうやら娘の風邪をもらわずに今年の冬は越せそうです(笑)

 

さて、数ヶ月ぶりに来院された20代、バレエダンサーの女性

以前は足部の痛み、股関節の違和感で来院され

全身の調整、自宅で出来るエクササイズの指導

身体の使い方を指導することで改善させていただきました


その後は調子も良く、違和感もなかったようですが

今回は練習で膝を痛めたとのこと

いつものように全身の状態をチェック

すると痛めた膝側の腰~骨盤~股関節の動きが悪い状態

特に股関節を開く動作の制限と、曲げこんだ時のひっかかり感

大腿部後面の筋肉の緊張が顕著でした

練習内容について確認すると、特に痛めた側に負担が多いプログラムだということ

いつもの事ながら、身体はきちんと示して教えてくれます


骨盤、股関節の可動域の改善の徒手療法、大腿部の筋膜リリースなどを行い

可動域は正常値、ひっかかり感もなく動かしてもらうと痛みは軽減

逆に痛くない方の可動域の動きが悪い気になる、、、ということで

急遽そちら側の可動域も改善

膝にはほとんど触っていません

最後に前回同様、自宅で行う宿題も出させて頂きました


この宿題をしっかりやってくれる人と

そうでない人では明らかに治る早さに差が出ます

以前、運動についてもブログ「運動が症状改善に必要な理由」で書きました

例えば入院していれば、カロリー量や点滴など全てきっちり管理することができます

同じように専属トレーナーならば、一日中つきっきりで管理する事が出来ますが

そういうわけにもいきません、、、


なので

施術に加えて

宿題として出させていただくエクササイズをしてもらう事や

指導した運動量をしっかり自己管理してもらうことも

早く治すための近道になります


学生さんでよくありますが

「レギュラーが・・・」とか

「週末に試合が・・・」とかの理由で運動量を減らさない

負荷を下げないで続けてしまう子達がいます

しかし

ここで焦ってしまうと余計に治るのが遅くなったり

痛みが引いたからといって急に動いたりすると

また痛みが出てスタートからやり直し、、、

結局目標の試合に出られない、元通りの日常生活に戻れない

なんて事になってしまいます

当たり前で基本的な話ですが、「施術」と「管理」の両方が揃って早く治す事ができます

投稿者: 阪本整骨院

2017.02.13更新

鳥取の方はえらいこっちゃ!ですね、、、

当院の患者さんのお子さんも城崎から帰れなくなっていたとか(゜o゜)

やっぱり地球温暖化ってどうなんだろうと考える今日この頃、、、

 

さて、呼吸について

呼吸はとても身体の管理をする上で重要なものです

身体の酸素飽和度が低いと脳の働きが低下してぼーっとしたり

生理的な反応によって、うつやパニック障害などと関連があったり

身体の連動性が損なわれることで様々な身体の不調の原因になります

それ以外にも海外では子供の発達障害にも関連があるのではないかと研究されていたり

口呼吸で及ぼす害についても歯医者さんが言われていたりと

身体への影響は少なくないです

なにより酸素がないと身体中に栄養を送れることができず

生きることはできません

 

そんな大事な息をするという事にフォーカスすると

例えば、背中や腰、膝の痛みなど

不調を訴える方の多くは、呼吸や胸郭の状態がよくない事が多いです

それ以外にも胸郭の動きは連動しています

その改善のために施術に加えて、PRIのアプローチを行います

風船トレ

 

また痛みだけではなく

スポーツのパフォーマンスにも大きく関与しています

最近の医療専門誌でも注目されてきました

スポーツメディスン

呼吸、重心、姿勢はリンクして

野球肘、オスグッドやシンスプリントなどのスポーツ障害のみならず

様々な痛みに関連しています

投稿者: 阪本整骨院

2017.02.02更新

朝と夜は少し日が長くなりました

でもまだしばらくは寒い日が続きそうです

明日は節分

食べる豆の数が増えるのは、もう苦痛になってくる歳になりました・・・

 

さて、昨日の予約の患者さん

30代女性

マラソンに出場するために走る練習をしていて

長距離走る、特にペースを上げて走った後

左膝の内側が痛くなる・・・というものでした


まず問診で既往について、痛みの程度・出方など

詳しく聞かせていただいたあと、体全体のチェック

特に膝のチェックで異常がみられました

一歩前にステップをしてもらうと

痛くないほうの脚は

膝ステップ

対して痛い方の脚は・・・

膝ステップ2

この写真ではわかりにくいですが、膝も内側に入ってしまう格好になっていて

このようにバランスすら保てません

痛いから整形外科でレントゲンを撮っても「骨には異常なし」と言われて

痛み止めをもらって飲んでその場しのぎをする・・・

こんな経験をされた方は多いと思います

でも、そんな事をしていても治る事はありません

よく言われる例え話ですが

木(局所)だけを見て、森(全身)を見ないようでは治りません

ましてや、痛い所をもみもみとマッサージするだけで治るはずもありません


なぜ長距離を走った時に膝に痛みが出るのか?

どこに痛みの元があるのか?

なぜこのようなバランスの悪い状態になるのか?

この原因を突きつめ、その原因を改善することではじめて本当に治ります


今の身体の状態や、膝の痛みを改善するための具体的な施術プランについて説明した後、

施術を進めていくことになります

そうすることでしっかりと、ちゃんと改善することができ

痛みがひいてもまた再発する・・・という

繰り返し痛めるような事もなくなります

投稿者: 阪本整骨院

TEL:072-263-9165 24時間ネット予約受付